Os alimentos mais ricos em ferro para combater a anemia
A anemia por falta de ferro é a mais comum e pode resultar de perdas por hemorragia, como acontece nas gastrites associadas ao uso de anti-inflamatórios ou nas úlceras do estômago,…
E comer bem e corretamente é essencial para uma boa qualidade de vida. A alimentação saudável traz benefícios para a saúde como melhor controle do peso, rendimento do trabalho, aumento da memória e da concentração, fortalecimento do sistema imunológico e prevenção de doenças.
Dicas para uma alimentação saudável e mais qualidade de vida
Saúde e qualidade de vida começam à mesa. Veja as dicas de nutricionistas para uma alimentação saudável que mantém o corpo bem e previne doenças. Todos nós queremos viver mais…
Como alimenta o seu cérebro? Fique a conhecer o Top 5 dos alimentos para ajudar ao seu bom funcionamento
Sabia que o cérebro é composto por 50% a 60% de matéria gorda? Isto dá-nos já uma pista sobre o tipo de alimentos cruciais para o seu bom funcionamento. Precisamos…
8 erros que cometemos na nossa alimentação facilmente evitáveis
Consumo de sal em excesso Ao abuso no sal está associada à ocorrência de doenças como hipertensão, acidentes vasculares cerebrais (tromboses, embolias cerebrais), acidentes cardiovasculares (enfartes). Segundo a recomendação da…
10 Passos para uma alimentação saudável
Uma dieta saudável é uma dieta que ajuda a manter ou melhorar a saúde. Uma dieta saudável fornece ao corpo o essencial da Nutrição humana, isto é, fluidos, macronutrientes, micronutrientes e quantidade adequada de calorias.