– Melhora a circulação.
– Menor risco de doenças do coração.
– Reduz e controla o diabetes.
– Ajuda a controlar o peso.
– Reduz o risco de pressão alta.
– Mantém ossos, articulações e músculos saudáveis.
– Promove bem-estar físico e mental.

Atividade Física

A prática de atividade física faz bem para a mente e o corpo. Os benefícios vão muito além de manter ou perder peso. Entre as vantagens para a saúde estão a redução do risco de hipertensão, doenças cardíacas, acidente vascular cerebral, diabetes, câncer de mama e de cólon, depressão e quedas em geral. Além disso, a atividade física fortalece ossos e músculos, reduz ansiedade e estresse e melhora a disposição e estimula o convívio social.

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