Ao longo do dia nossa rotina traz diversas situações que fazem com que nossa visão seja forçada. Seja o uso excessivo do celular ou até mesmo a intensidade do home office provocada pela pandemia, nossos olhos sempre estão sob constante esforço e por consequência, ficamos com a sensação de “vista cansada”. Preparamos dicas especiais para você ter saúde ocular!
Pausa: Para não sobrecarregar a visão, tire pausas, porém não adianta sair do computador e ficar no celular ou televisão. Descanse a visão e fique longe dos eletrônicos durante essas pausas.
Brilho no computador: Uma das principais causas desses problemas visuais vem da luz do computador, que é muito forte. É recomendado ficar a uma distância de 50 a 70cm do monitor e deixa-lo na altura dos olhos. E mesmo a luz sendo forte, não podemos dispensar a iluminação ambiente.
Pisque: O ato de piscar lubrifica os olhos e evita problemas causados pelo ressecamento da visão.
Visitar seu oftalmologista com frequência, também faz parte da rotina de autocuidado. No IME você encontra oftalmologistas para lhe atender.
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