Cork, Ireland
O que é Alergia?
Alergia ou reação de hipersensibilidade é uma resposta imunológica exagerada, que se desenvolve após a exposição a um determinado antígeno (substância estranha ao nosso organismo) e que ocorre em indivíduos…
Frustração – o que é, causas e tipos, como lidar ou superar
O que é a frustração? A frustração é um sentimento associado a uma sensação de impotência e de desânimo, que ocorre quando algo que era esperado falha ou não acontece. Desde cedo,…
Como alimenta o seu cérebro? Fique a conhecer o Top 5 dos alimentos para ajudar ao seu bom funcionamento
Sabia que o cérebro é composto por 50% a 60% de matéria gorda? Isto dá-nos já uma pista sobre o tipo de alimentos cruciais para o seu bom funcionamento. Precisamos…
Os diferentes tipos de tosse
A tosse é uma resposta fisiológica à irritação das vias aéreas, que funciona como um importante mecanismo de defesa do sistema respiratório, permitindo a expulsão de secreções e/ou material estranho. Assim, a…
8 erros que cometemos na nossa alimentação facilmente evitáveis
Consumo de sal em excesso Ao abuso no sal está associada à ocorrência de doenças como hipertensão, acidentes vasculares cerebrais (tromboses, embolias cerebrais), acidentes cardiovasculares (enfartes). Segundo a recomendação da…
Como aliviar o estresse
Gestão de estresse A gestão de estresse assume nos tempos modernos primordial importância. Torna-se imprescindível estarmos atentos ao fenómeno de normalidade que o estresse assume na sociedade moderna. É incrível a facilidade…
Apneia do sono
A síndrome de apneia obstrutiva do sono é uma doença respiratória caracterizada por episódios recorrentes de colapso da faringe. Esses episódios ocorrem durante o sono, condicionando a sua obstrução completa (apneia) ou incompleta…
Dicas de saúde Emocional
Para ter uma melhor qualidade de vida, é preciso estar com a saúde em dia. E em relação a esse assunto, não devemos pensar apenas numa abrangência física. Muito pelo contrário: a saúde…
Vamos cuidar da saúde mental?
Trabalho corrido, pandemia, cuidar da casa e dos filhos. Uma rotina que arrepia o cabelo e também cansa a cabeça! E como está a sua saúde mental nesse contexto? Nós…
Olhos saúdaveis no Home Office?
Ao longo do dia nossa rotina traz diversas situações que fazem com que nossa visão seja forçada. Seja o uso excessivo do celular ou até mesmo a intensidade do home…